YÓGA LABORAL ( EMPRESAS)
Um sólido instrumento para melhorar o ambiente e o lucro das empresas
Dentro ou fora do ambiente de trabalho, nossa saúde é o nosso maior patrimônio. Porém, nos últimos tempos, tem-se tornado comum não a respeitarmos. Entre os maiores responsáveis pela incapacidade física e mental, ou mesmo a morte de muitos profissionais, estão as doenças cardiovasculares. Aliadas a fatores como o excesso de peso, fumo, álcool ou outras drogas, e uma vida sem disciplina, todo este conjunto destruidor quase sempre gera stress, ou algo pior, depressão.
Doenças dos tempos modernos, são responsáveis por grande perda de vidas preciosas em todos os escalões do mundo empresarial e no âmbito familiar. E também pela perda de milhares de horas de trabalho, e prejuízos incalculáveis.
A pergunta que nos vem à mente é: Qual o caminho mais simples; para se combater estas e outras doenças? A resposta é simples; a nossa qualidade de vida! E você, cuida da qualidade da sua vida?
O Yóga pode ajudar e muito, no que diz respeito à sua saúde e aos seus resultados profissionais, além de evitar e combater diretamente o stress e a depressão. Todas essas técnicas do Yóga Laboral, fazem parte do Yóga Clássico, uma ciência oriental, com milhões de praticantes no mundo inteiro.
Simples e fáceis, podem ser feitas na Empresa, quando adotadas pela mesma, antes do expediente, durante o expediente ou após o expediente. O custo de um “Programa de Yóga Laboral” para empresa é muito baixo, em relação ao fator “ Custo X Benefícios”. Como demonstraremos adiante, não é necessário nenhum ambiente especial, nenhum tipo de equipamento ou mesmo alguma roupa especifica.
Mas no caso da Emresa, por falta de informação ou mesmo de interesse não adotar um programa deste, você poderá freqüentar uma boa escola de Hatha Yóga, que foi à partir de onde, desenvolvi o Yóga Laboral.
O programa sobre Yóga Laboral nas Empresas
I – Objetivos
II – Metodologia
III – Desenvolvimento
I – Objetivos
Entre os principais objetivos, para a aplicação do Programa de Yóga Laboral nas empresas, está a saúde ocupacional e a qualidade de vida no trabalho, diminuindo o stress advindo das pressões diárias, e criando um ambiente de trabalho mais saudável, mais harmonioso e conseqüentemente, mais produtivo. Neste aspecto, os dois grandes beneficiários são, tanto o funcionário como o empregador. E num terceiro plano, a sociedade como um todo.
II – Metodologia
A metodologia de aplicação do Yóga Laboral nas empresas, é a mais simples e fácil possível. E consistem em duas aulas práticas semanais, em dias intercalados, antes, durante ou após o expediente, com duração entre trinta minutos e até uma hora cada, envolvendo técnicas respiratórias suaves, relaxamento, alongamentos orientais, técnicas de concentração, memorização e até meditação.
Não requer roupas ou locais especiais e nenhum tipo de equipamento, além de ter um custo muito acessível. Requer apenas um profissional competente e com forte experiência nesta área.
III – Desenvolvimento
O desenvolvimento do Programa de Yóga Laboral na empresa, se dará sempre, buscando adequá-lo ao ambiente e às necessidades de horário da empresa, sempre ajustados aos períodos funcionais da mesma. E as práticas ministradas, antes de tudo, respeitam as condições de qualquer natureza, dos participantes dos grupos de atividades. E um dos princípios básicos do Yóga Laboral, é que as suas técnicas sempre irão se ajustar ao praticante e jamais o contrário.
Quem pode praticar o Yóga Laboral
Qualquer pessoa, que trabalhe em uma empresa que adote o Programa de Yóga Laboral, sem obrigatoriedade, e desde que respeitadas suas condições orgânicas e emocionais. È independente de sexo, raça, credo religioso, condição econômica e social. E mais, após a mesma passar por avaliação médica e anamnese.
Benefícios advindos das práticas do Yóga Laboral
Da mesma forma do Hatha Yóga, são inúmeros os benefícios advindos das práticas do Yóga Laboral. Entre eles, podemos citar a melhoria do sistema respiratório-circulatório, a melhoria no sistema digestivo-intestinal e no trato urinário, mas acima de tudo, as grandes melhoras ocorrem, em curto espaço de tempo, no sistema nervoso-emocional e ainda no campo mental.Todo esse processo, irá se refletir de forma clara, direta e objetiva, tanto no interior como na imagem física e externa do praticante.
O que é necessário para se praticar Yóga Laboral nas Empresas
Nada de especial, absolutamente nada
As praticas do Yóga Laboral não requerem nenhum tipo de ambiente, roupas ou equipamentos especiais. Podem ser desenvolvidas em qualquer local, a qualquer momento do dia. Apenas será preciso que um professor competente e com sólido conhecimento em Yóga Laboral, desenvolva o programa de aulas, que inclusive, após ser realizado no ambiente da empresa, poderá com os devidos cuidados, ser também feitos em casa, aprofundando seus resultados e conseqüentes benefícios.
Também é propício, a utilização constante do sistema de comunicações interno da empresa, para fazer chegar a todos os escalões da mesma, as informações referentes ao método que está sendo desenvolvido, em uma linguagem simples e direta com a aplicação de pesquisas periódicas de resultados.
Resultados positivos do Yóga Laboral
Quanto à saúde ocupacional, é importante frisar, que quanto mais rápido for elaborado o conjunto de medidas para melhorar a qualidade de vida no trabalho dentro das empresas, melhores serão os resultados por elas buscado.
Quanto aos custos do programa
Por incrível que pareça, o custo de um Programa de Yóga Laboral, para ser introduzido numa empresa é muito reduzido, em relação aos benefícios que traz à mesma. È fácil de se deduzir tal raciocínio, à partir dos seguintes fatos; Não é necessário locais, roupas ou equipamentos especiais. As aulas podem ser desenvolvidas no próprio ambiente de trabalho, ou em local determinado pela empresa, seja uma sala de treinamento, um auditório, um átrio ou alguma área livre. E também, nos dias atuais, há flexibilidade no diálogo que envolve as partes, no que se refere a valores. Mais ainda, são possíveis acordos, parcerias. Desta forma, nada impede que uma empresa de qualquer porte adote um Programa de Yóga Laboral.
Orientações Preliminares
Um fator importante e que quase sempre sucumbimos é a falta de visão periférica. Ou seja, somos envolvidos por processos centrais e perdemos a visão do todo. Somos absorvidos e consumidos por eles e não nos damos conta de que isso está ocorrendo. Pensamos de forma insensata que temos total controle e domínio sobre as situações e os fatos. Mas, na verdade, boa parte do tempo estamos nos enganando, nos iludindo. Somos devorados pelos processos centrais, que são como redemoinhos que podem consumir ou até destruir pessoas e empresas. Só quando mantivermos um pé fora do sistema, conseguiremos vê-lo com clareza e isenção de ânimo. E se vemos com clareza o conjunto total dos fatos e das circunstancias, podemos tomar decisões mais lógicas, mais sóbrias, mais conscientes e menos equivocadas ou mesmo passionais. A grande questão é que com o passar do tempo, vamos nos deixando envolver em situações. Vamos passando a fazer parte das mesmas. Deixamos de ser observadores ou agentes privilegiados e passamos a ser figurantes deslumbrados. Mesmo que às vezes pensemos que somos atores, ainda que de atos sem nexo. Pois o nexo nem sempre é o que parece, mas sim o que está invisível ou paralelo.