OS OITO MANDAMENTOS DO YÓGA
Embora mais conhecido pelas posturas corporais e pelos exercícios respiratórios, o yóga tem oito preceitos básicos, o objetivo de todos eles é purificar a mente para a absorção meditativa.
Yama
Refreamentos: jamais causar dor a nenhuma criatura, não mentir, não roubar, não ser escravo dos impulsos sexuais, renunciar à possessividade.
Niyama
Autopurificação: pureza corporal e mental, contentamento, controle dos desejos egocêntricos, estudo da metafísica do yóga e práticas devocionais.
Ásana:
Postura adequada à meditação deve ser estável e confortável, seu objetivo é dar firme estabilidade ao corpo e reduzir ao mínimo o esforço físico.
Pranaiama
Controle e expansão do ritmo respiratório. O domínio ou alento ou bioenergia resulta de exercício que harmonizam a inspiração, a expiração e a retenção do ar.
Pratiara
Emancipação da mente, do domínio, dos sentidos e de objetos exteriores quando os sentidos já não estão em contato com seus objetos e assumem a natureza da consciência, isto é, pratiaha afirma o yóga sutra.
Dharaná
Concentração de um só ponto que pode ser um símbolo, um diagrama geométrico, uma vocalização ou um ritmo corporal.
Dhyana
Meditação técnica para deter as turbulências da consciência saturando-a na contemplação de um objetivo até que se possa observar a própria consciência.
Samadhi
Iluminação, estado de supra consciência alcançado através da meditação profunda quando o mediante torna-se uno com o objetivo de sua meditação.