MEDITAÇÃO
Com a meditação conseguimos um estado de consciência ampliado, puro, sem conteúdo.
No dia-a-dia, nossas mentes ficam repletas de pensamentos. Para dar conta das atividades diárias, forma-se um tráfego constante de idéias, pensamentos, sentimentos e emoção.
A meditação é uma oportunidade de silenciar nossa mente.
É uma potente ferramenta para redução de estress e melhoria da qualidade de vida.
A meditação fornece um elevado grau de repouso e descanso para nosso corpo, mente e espírito, permitindo que grandes blocos de tensão sejam dissolvidos em nosso sistema nervoso, assegurando assim a otimização de nossas atividades.
Existem várias técnicas de meditação, que podem ou não incluir movimento corporal.
Mas as linhas mestras para se conseguir entrar em uma prática:
· Estar relaxado e observar sem qualquer julgamento, as idéias que surgem flutuando em nossa mente. Dissolvê-las utilizando por exemplo Mantras, Visualização criativa, etc.
· Ser brincalhão, agir sem esforço, porque a meditação é relaxada.
· Ser paciente consigo mesmo e não ter pressa.
Quanto mais profunda a espera, mais cedo vem a satisfação.
O florescer da meditação
O amor é a fragrância da meditação.
Se você medita, mais cedo ou mais
tarde, você começará a sentir um amor
profundo surgindo em você, como
jamais havia conhecido.
Uma nova qualidade em seu ser, uma
nova porta se abrindo. Uma qualidade
sutil de silencio estará lhe
penetrando e você estará tocando suas
próprias profundezas.