Hatha Yóga para Crianças.
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As Bases de uma vida sem Bloqueios
Através dos ásanas (exercícios) da hatha Yóga, a criança adquire um espírito equilibrado e integrador, o que resulta em melhor aproveitamento escolar, aprimoramento no relacionamento em casa e junto à sociedade e fornece elementos para uma vida adulta equilibrada. Na escolha das posturas a serem praticadas pelas crianças, damos preferência aquelas que desenvolvam os sistemas respiratórios e circulatório, tão fundamentais para o seu bom desenvolvimento, e às mais simples e confortáveis.
Boa parte das posturas e dos exercícios do hatha yóga pode ser transmitida às crianças, desde que se observem fatores tais como constituição física em formação, sua forma infantil e universal de observar o mundo e os seus costumes, sua pureza interior e sua linguagem simples. Muitas crianças acompanham aos pais em suas práticas e gostam de participar.
É fundamental distinguirmos as necessidades e as capacidades infantis em relação aos adultos e também a maneira como as crianças encaram a questão. Os asanas, neste caso deverão ser simples, confortáveis e agradáveis.
Deve-se buscar também o desenvolvimento dos sistemas respiratório e circulatório da criança, fontes de grande parte de sua saúde.
É muito importante que a criança goste e confie no que vai praticar, sinta-se feliz e tenha liberdade de movimentos, pois ela não é passível de imposições, de normas e de regras rígidas, às quais os adultos se sujeitam mais facilmente, portanto, deve-se sempre levar em conta a visão infantil do mundo, que é bastante diferente a do adulto.