Uma introdução à Ayurveda

Ayur, em sânskrito, significa vida enquanto veda significa conhecimento.

A Ayurveda é o conhecimento da vida e remonta um período de mais de doze mil anos quando a civilização védica florescia nas margens do rio Sarasvati. Este rio nascia nos Himalayas e desembocava no Mar da Arábia passando por uma região onde hoje se situa a Índia.

Até hoje na cultura hindu a Ayurveda é o sistema médico mais praticado servindo como um sistema complementar à medicina moderna. No contexto atual a Ayurveda é um eficiente método de prevenção de doenças. Isto porque a prática da medicina ayurvédica é essencialmente uma prática diária que consiste em uma reeducação no que concerne a alimentação, à rotina diária, hábitos, etc.

Para que haja esta reeducação do dia-a-dia o terapeuta ayurvédico começa fazendo um diagnóstico da constituição individual do paciente. Isto porque, segundo a Ayurveda, cada pessoa possui uma espécie de código energético que determina a sua constituição física e comportamental. Este código é uma combinação entre três energias chamadas Doshas que, em conjunto, permitem o acontecimento da vida para cada um dos seres.

Os três Doshas são formados por combinações entre os cinco elementos da natureza (terra, água, ar, fogo e espaço) e, de maneira geral, são: Kapha, (combinação entre a terra e a água) que promove a estrutura e a nutrição, Pitta, (combinação entre a água e o fogo) que promove o metabolismo e Vata, (combinação entre o ar e o éter) que permite a coordenação e os movimentos.

Vata, Pitta e Kapha estão em uma interação dinâmica e por isso facilmente se desequilibram. A Ayurveda acredita que o desequilíbrio contínuo entre os três Doshas é a raiz de todas as doenças.

Detectar o desequilíbrio dos Doshas e corrigi-lo através de uma rotina alimentar e conduta adequadas é a maneira ayurvédica de se conquistar a saúde física, mental e emocional.

Ayurveda e Hatha-Yóga

A Ayurveda é um intrumento muito interessante para os praticantes de Hatha-Yóga. Ela permite, através do diagnóstico dos Doshas, um redirecionamento da prática de acordo com a constituição individual de cada praticante. Por exemplo, se um praticante têm uma constituição onde predomina Pitta, esta pessoa provavelmente irá apresentar um calor corpóreo mais intenso, um poder digestivo mais acentuado e uma pressão sanguínea mais alta. Para esta pessoa será indicada uma prática de Hatha-Yóga que preconize exercícios mais relaxantes, que lhe permitam um contato maior com a energia lunar refrescante e calmante (Tha). Já para uma pessoa cuja constituição predomine o Kapha a Ayurveda indicaria uma prática mais enérgica e solar (Ha), já que estas pessoas tendem a ter a pressão arterial mais baixa, um acúmulo de gordura no corpo e um metabolismo mais lento.

A Ayurveda também fornece ao Yogui, além de um direcionamento na prática, muitos recursos e dicas para o dia-a-dia. De acordo com o diagnóstico dos Doshas é possível definir um tratamento individualizado para cada paciente. Neste âmbito a Ayurveda dispõe de diversas técnicas de reequilíbrio energético que vão desde uma reeducação alimentar, até desintoxicações dos órgãos internos por meio de procedimentos mais intensos.

A Ayurveda têm a característica de se adaptar a você e por isso iremos aos poucos introduzindo os conhecimentos básicos desta antiga medicina para que você possa se reconhecer dentro dela. Ale do conhecimento teórico básico, iremos fornecer-lhe, ao longo do tempo, algumas dicas práticas da Ayurveda para você aplicar no seu dia-a-dia.

Espero que aproveitem,

Até breve e Namaste!

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